快舔我逼-啊…用力…快点…太深_魅性9课
调教完了，不让休息，马上紧跟着进行力量训练，方法主要是骑单车（室内单车），跑步（跑步机），蛙跳。骑单车是有限制的，要在规定的时间里骑相应的里程，如果达不到规定的里程，我们就要挨鞭子。
其中一个三十多岁，手臂上纹着青龙，身材彪悍一脸横肉的光头，很远就怒喝出声：“谁？谁这么大胆，敢在这里挑衅！”
最可恶的是，老韩把单车的坐垫调得很高，我们必须左右移动才能够着脚踏，每次骑单车，老韩都要把我们双脚固定在脚踏上，一蹬动单车我们就必须左右移动，也就是要我们自己在车垫上磨擦隂部，要知道我们的隂道里是塞着假隂茎，隂部是勒着粗麻绳的。
大约从3500年前的商朝开始，帝王便在大祭司的建议下，有了冬至向南祭祀的传统。
这一磨擦那是又痛又麻，简直不是人受的罪。为了不让我们从单车上摔下来，老韩用一根绳子从天花吊下来，绑在我们身后，这样我们身上就有一条象杂技演员的保险绳一样的保险绳。
二人吓的大气都不敢喘，安静之中隐约听到那黑衣老者说了句，“元君暂且交托法师，我们会……”
使到我们无法从单车上掉下来，也就必须一刻不停地蹬，一刻不停地受罪。每天训练我们最怕的就是骑单车。
莫非独孤麟真心不想要这把刀了？当初独孤麟的父母在生下他后便离开了天山门，给他留下的唯一物品便是那把鸿影刀，要他终身带在身边，不离不弃。
每次骑完单车，我们的隂部都会被磨伤，要让医生给我们治疗。
可是一想到雨苍城，羽皇又觉得不可能！试问以雨苍城的强大！他又怎么会让他的孙女做个凡人呢！
力量训练的第二种是跑步，本来并不难，但别忘了，我们穿着有四寸高后跟的高跟鞋，而且鞋跟很细。这样跑就困难多了。
刚才麦伦告诉巴里，他们稍微修改了一点被绑架者的记忆，把里面带有超凡因素的场景都给消除了。
因为平衡很难掌握。还有隂道里塞的假隂茎和隂部勒的绳子，平时一动不动都是刺噭，一跑起步来......。
“我没抽烟也没喝酒！你还好意思说我我身上有烟味和酒味？”宁婉气呼呼说。
还有蛙跳，这相对比较容易，就是跳时两蹆是被紧紧绑在一起的。所以每次力量训练时我们出的最多的不是汗水，而是婬水。
“徒儿！将这个东西藏好，千万不要让别人看见了！”这时墨轩心中再度响起师父最后对自己嘱咐的话。
技击训练主要就是练习蹆脚的攻击方法，正踢、侧踹、旋踢、倒踢（练习时，背靠沙袋正面出脚从头部踢向后面的沙袋，在京戏里叫倒踢紫金冠）为了达到一击致命，教练要求我们出蹆要快、要狠。一个动作我们往往要做成百上千次。
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即便如此，仍旧没有将这枚晶髓中蕴含的灵能完全消化，如今尚有大半灵能蕴藏于他的四肢百骸之中，令他每日修炼，都有更上一层楼的感觉，说不定很快就能冲上炼气期十三层！
还有，就是嘴里藏东西，先是用橡胶练，然后是铁爿，最后才是特製的刀。刚开始时，我们的嘴，舌经常被划破。
毕竟这是自己修炼身体过程之中的一个最大的难题，现在已经想明白了，让张宝玉也是心情极好。
